コラーゲンは塗る？飲む？｜化粧品と食品で分かれる根拠
塗るコラーゲンは肌表面の保湿成分で、真皮のコラーゲンを補う働きはありません。飲むコラーゲンペプチドには複数のメタ解析で水分・弾力の改善が報告されています。根拠の違い、量と期間の目安、機能性表示食品の読み方を整理しました。
乾燥の記事一覧
保湿成分の選び方｜30代からの乾燥対策は3タイプで考える
30代からの乾燥対策は、保湿成分を「与える・つなぎとめる・逃さない」の3タイプに分けて選ぶと迷いません。皮脂や天然保湿因子が減り始める年代に合った組み合わせ方を、研究の根拠とあわせて整理しました。
セラミドの選び方｜ヒト型・天然・疑似の違いと乾燥肌での使い方
セラミドは角層の水分を挟み込んで保つ細胞間脂質で、加齢とともに減ります。ヒト型・天然・疑似・糖セラミドの違いと、乾燥が気になる30代以降での選び方・使う順番を根拠つきで整理しました。